西藏全陪班·双卧12日 二次确认
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行程亮点
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- 三餐自理
- 北京西站
[p]北京西站乘火车前往具有“日光之城”之称的【拉萨】。开始我们期待已久的巅峰之 [br] [/p] [p]旅。 [br] [/p] [p]【温馨提示】烦请携带好本人有效二代身份证原件。实名制火车票，保证每人一铺， [br] [/p] [p]但不保证铺位。如升级软卧需补齐软卧差价 [br] [/p] [p] [br] [/p]
第1天 北京—拉萨（全程约 3700 公里，火车时间约 40 时 45 分）
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- 三餐自理
- 西宁火车站
[p]火车行驶，欣赏独特藏区风光，列车从西宁开始实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300 [br] [/p] [p]米）含氧量为供氧标准，逐渐适应高原气候。 [br] [/p] [p] [br] [/p]
第2天列车上欣赏青藏高原风光
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- 三餐自理
- 拉萨火车站
火车抵达拉萨 [p]火车抵达向往已久的圣城——拉萨，这里是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的 [br] [/p] [p]天堂。这里的一切会让您感受到不一样的风情，一条条洁白的哈达架起我们友谊的桥 [br] [/p] [p]梁，开启愉快的旅程。拉萨平均海拔 3658 米，接火车后乘车前往酒店入住休息。 [br] [/p] [p]【温馨提示】 [br] [/p] [p]拉萨火车站规定，接站人员不能进入侯车室，请出站之后往前直行 100 米，找客人 [br] [/p] [p]姓名的接站牌接站，接站师傅在栏杆处接您，接站时无导游，由接站师傅直接送您前 [br] [/p] [p]往酒店入住。 [br] [/p] [p]接站工作人员接到客人后送到酒店休息，当天晚上 22：00 以前导游会与你们联系， [br] [/p] [p]告知第二天行程。（如未联系请联系报名方，避免漏接） [br] [/p] [p]此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约 3650 米，含氧量只有内地的 [br] [/p] [p]65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、 [br] [/p] [p]多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽 [br] [/p] [p]烟，不要暴饮暴食。如身体不适，请及时到医院治疗。 [br] [/p] [p]抵达拉萨的第一晚请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应 [br] [/p] [p]为预防高反，第一晚免费升级供氧酒店（因西藏酒店资源有限，第一晚尽量安排弥 [br] [/p] [p]散供氧酒店，供氧时间为晚 8 点到次日早 8 点，如无弥散供氧，公司会为游客免费提供 [br] [/p] [p]制氧机，一间房一台，入住当天 18：30 以后，到酒店前台领取制氧机，自行领取， [br] [/p] [p]不用不退费。 [br] [/p] [p] [br] [/p]
第3天 火车抵达拉萨
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- 早餐,中餐
- 拉萨大昭寺
早中 拉萨早餐后前往【布达拉宫】，始建于公元7世纪藏王松赞干布时期距今已有1300年的历史 [p]。是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群，也是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和 [br] [/p] [p]寺院于一体的☑伟建筑。它以千年冰雪为门楣，无论你是否去过西藏，它雄踞一方的气 [br] [/p] [p]势都叫人魂牵梦萦。每年都会吸引无数游人前去参观，似乎不去布达拉宫，就算没去 [br] [/p] [p]过拉萨。后【大昭寺+大昭寺广场】（入寺参观）上不仅有来自全国各地的游客，更多 [br] [/p] [p]的是藏民，他们手拿转经筒，围着大昭寺顺时针转经。大昭寺广场是个感受当地藏民 [br] [/p] [p]转经的最佳地点，每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩拜，【药王山观景台】与 [br] [/p] [p]布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的药王 [br] [/p] [p]山，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。 [br] [/p] [p]温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗 [br] [/p] [p]1：布达拉宫门票方式多样，检查严格，故不保证布宫一定安排导游陪同参观，布达拉 [br] [/p] [p]宫实行电子实名参观， 请客人配合我社工作人员提前 1 天预约，保证客人上布宫 [br] [/p] [p]2：参观布宫时请着正装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。 [br] [/p] [p]3：寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。 [br] [/p] [p]4：此日请务必携带好自己，身份证、健康码、口罩缺一不可。 [br] [/p] [p]5：宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不 [br] [/p] [p]允许导游在景区内讲解， 只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定 [br] [/p] [p]不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。请各位游客文明出行，遵守文物保护单位 [br] [/p] [p]的规定。 [br] [/p] [p]6：布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。 [br] [/p] [p]7：布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，加之上下共用一个狭窄的楼梯， [br] [/p] [p]接纳过多游客容易造成安全隐患，所以参观完了就尽快离开，请游客参观和上下楼梯 [br] [/p] [p]时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。 [br] [/p] [p]8：布宫与大昭寺广场的距离非常近，1 公里以内（大昭寺附近不允许旅游大巴停 [br] [/p] [p]靠），因此从布宫到大昭寺广场这一段有可能为步行，请游客知悉，提前准备好帽 [br] [/p] [p]子，墨镜等防晒用品。 [br] [/p] [p] [br] [/p]
第4天 探秘圣城-布达拉宫-下午茶-药王山观景台-八廓街 -大昭寺（入内）
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- 早餐,中餐,晚餐
- 巴松措
早餐后，沿着最美拉林高速穿越米拉山隧道，至【巴松措】---西藏地区唯一一个自 然 [p]类 5A 级景区，素有林芝“小瑞士”美誉。巴松措景区集雪山、湖 泊、森林、瀑布牧场、文 [br] [/p] [p]物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍 稀植物汇集，实为人间 [br] [/p] [p]天堂，有“小瑞士”美誉。乘坐景区观光车，前往巴松措核心景区湖心岛。 15 点再乘坐 [br] [/p] [p]观光车前往达吉拉观景台，此处需要登山，踏着干净缓慢的台阶，慢慢的登上山顶，到 [br] [/p] [p]达山顶清楚眺望巴松措全景和远处的雪山。湖心岛南边有棵桃和松的连理树，春天 [br] [/p] [p]时，桃花与青松相映，煞是好看。距湖岸边大约一百米处有一座小 岛名为扎西岛，传 [br] [/p] [p]说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗 [br] [/p] [p]工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。 结束后享用鲁朗石锅鸡，之后入住巴松措错 [br] [/p] [p]或者入住林芝八一镇； [br] [/p] [p]温馨提示：由于本日车程比较长出发时间较早，有时安排的路早，敬请谅解。此日行 [br] [/p] [p]车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。林芝市区海 [br] [/p] [p]拔2900 米，气候宜人富氧舒适。晚品尝地道的鲁朗特色菌锅美食—石锅鸡。 [br] [/p] [p]此时间仅做参考，如遇堵车、下雪等突发情况，司机和导游会根据实际情况合理调整 [br] [/p] [p]时间 [br] [/p] [p] [br] [/p]
第5天拉萨- G318（拉林高速）-米拉山隧道-巴松措（500公里，8小时左右）
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- 早餐,中餐,晚餐
- 鲁朗林海
[p] [br] [/p] [p]早餐后前往今天我们将深入【曲古花海】或姆多花海，每一个季节都有它别样的风 [br] [/p] [p]味，五月的玫瑰，九月的菊花，十一月的格桑花，身后是“西藏江南”林芝的缩影。撒 [br] [/p] [p]起脚丫子飞奔在牧场里，你可以弯一把好弓圆自己一个射雕的梦，也可以挑一匹骏马 [br] [/p] [p]驰骋在金色草原之上，让我们迎着暮色，在夕阳里来一场策马奔腾的狂欢。雅尼湿地 [br] [/p] [p]——尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。两 [br] [/p] [p]江交汇之处，苯日神山高耸入云，在藏人心中地位尊崇。后前往【雅鲁藏布大峡 [br] [/p] [p]谷】，是世界上最大、最深的峡谷。高峰与深谷咫尺为邻，近万米的强烈地形反差， [br] [/p] [p]构成了堪称世界第一的壮丽景观。雅鲁藏布江大峡谷两侧，壁立高耸的南迦巴瓦峰 [br] [/p] [p]（海拔 7782 米）和加拉白垒峰（海拔 7234 米），其山峰皆为强烈上升断块，巍峨 [br] [/p] [p]挺拔，直入云端。峰岭上冰川悬垂，云雾缭绕，气象万千。峰与拐弯峡谷的组合，在 [br] [/p] [p]世界峡谷河流发育史上十分罕见，这本身就是一种自然奇观。雅鲁藏布大峡谷景区观 [/p] [p]林芝景台也是远观修女峰-南迦巴瓦的最佳观赏地。【鲁朗林海】位于距林芝地区八一镇 [br] [/p] [p]80 公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中。两侧青山由低往高分别由灌木丛和昆茂 [br] [/p] [p]密的云杉和松树组成"鲁朗林海";中间是整齐划一的草甸，昆犹如人工整治一般。随后 [br] [/p] [p]返回林芝。后前往入住酒店休息。 [br] [/p] [p]温馨提示： [br] [/p] [p]中餐在大峡谷景区内使用，不用餐费不退，餐质量不比市区，还请见谅。 [br] [/p] [p]大峡谷景区内的观光车是循环班车,每个站点随上随下请携带好随身的物品以免遗失在 [br] [/p] [p]观光车上。因 3.4 月气候多变，气温较低，色季拉山易下雪，路面易结冰，导游会从安 [br] [/p] [p]全角度考虑，根据实际情况统一安排鲁朗林海或者曲古花海其中一个景点进行游 [br] [/p] [p]玩。 [br] [/p] [p]特别提醒：沿途摊点所售商品假冒伪劣较多，非我社控制，请不要误解，如有购买请 [br] [/p] [p]谨慎，以免上当受骗！ [br] [/p] [p] [br] [/p] [p] [br] [/p]
第6天 林芝-雅尼湿地公园-雅鲁藏布大峡谷-曲古花海或姆多花海--鲁朗林海- 林芝
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- 早餐,中餐,晚餐
- 卡定沟
[p]· 早餐后前往卡定沟 [br] [/p] [p]· 后乘车前往藏家村落游览 [br] [/p] [p]· 乘车前往拉萨途径 G318 最美拉林高速 [br] [/p] [p]· 晚餐品精品美食特色烤羊晚宴，后返回拉萨入住酒店 [br] [/p] [p]卡定沟：卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰 [br] [/p] [p]异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女 [br] [/p] [p]神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文 [br] [/p] [p]“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。 [br] [/p] [p]藏家村落：在这里观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。走 [br] [/p] [p]进藏家，品酥油茶、了解藏家民风民俗。 [br] [/p] [p]今日特别安排：晚餐品尝特色烤羊藏餐、喝青稞酒、穿藏装、跳锅庄 [br] [/p] [p] [br] [/p]
第7天 林芝-卡定沟-藏家村落-拉萨（车程约 420 公里，约 6 小时左右）
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- 早餐,中餐,晚餐
- 羊卓雍错
[p]· 早餐后前往健康生态体验馆及藏梵阁唐卡博览中心 [br] [/p] [p]· 游览三大圣湖之一羊卓雍错 [br] [/p] [p]· 晚餐品精品美食牦牛肉汤锅，后返回拉萨入住酒店 [br] [/p] [p]羊卓雍措：海拔4441 米，700 多平方公里，平均水深30 多米，为杭州西湖的70 倍，宛 [br] [/p] [p]如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，修美如 [br] [/p] [p]画的风景让人陶醉。驱车前往圣湖，和圣湖亲密接触，在《画皮 2》的杀青地，感受 [br] [/p] [p]圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。 [br] [/p] [p]圣湖旅拍：我们在岗巴拉山脚下提早为大家准备了款式丰富多彩，颜色各异的藏装服 [br] [/p] [p]装供大家挑选，大家可以在这里慢慢精心挑选自己最心仪的藏装，穿戴完毕后我们再 [br] [/p] [p]随车抵达羊卓雍措。 [br] [/p] [p] [br] [/p]
第8天 拉萨—岗巴拉山—羊卓雍湖—圣湖旅拍—拉萨（110KM，行车约 2 小时 30 分）
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- 三餐自理
- 纳木错
[p]早餐后前往【纳木错景区 AAAA】（游览 60 分钟，纳木错有全陪，无导游，请知；如 [br] [/p] [p]遇纳木措因为不可抗力等因素无法参观则更换成其他景点或退门票且门票不以景区挂 [br] [/p] [p]牌价为准，请知！），纳木错为藏语是“天湖”之意，蒙古语名为“腾格里海”。是西藏的 [br] [/p] [p]“三大圣湖”之一。面积 1940 平方公里，湖面海拔 4718 米，是世界上海拔最高的大湖， [br] [/p] [p]也是西藏的第一大湖，东面是终年积雪的念青唐古拉山的主峰，北侧倚偎着和缓连绵 [br] [/p] [p]的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上，湖 [br] [/p] [p]水清澈透明，湖面呈天蓝色。游览结束后返回拉萨入住酒店休息。 [br] [/p] [p]温馨提示： [br] [/p] [p]1. 请客人保持足够的睡眠，因此日车程较长，单程约 240 公里，需 4-5 小时左右，海 [br] [/p] [p]拔4700 米左右，请注意防寒保暖，以防产生高原反应。 [br] [/p] [p]2. 客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。 [br] [/p] [p] [br] [/p]
第9天 拉萨-纳木措湖-拉萨
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- 早餐
- 拉萨火车站
[p]火车客人：（第12 天抵达北京） [br] [/p] [p]今天是您在西藏的最后一天，早餐后，根据当地旅行社通知时间集合送站，根据时间 [br] [/p] [p]乘坐火车返回北京。 [br] [/p] [p] [br] [/p]
第10天 拉萨—北京
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- 三餐自理
- 西宁火车站
火车行驶途中，沿途参观高原风光； [p] [br] [/p]
第11天火车行驶途中
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- 三餐自理
- 北京西站
火车抵达北京，结束愉快的旅程，回到温暖的家。 [p] [br] [/p]
第12天抵达北京
费用说明
[p]费用包含： [br] [/p] [p]√ 住宿标准：当地入住挂三酒店双人标准间（首晚升级当地五星或网评4钻含氧房）。不提供自然单间以及 [br] [/p] [p]三人间，如出现单人请付房差。 [br] [/p] [p]√ 用餐标准：全程7早12正餐（其中含4餐特色餐：烤羊藏餐、大峡谷自助餐、石锅鸡、牦牛肉汤锅）（八菜 [br] [/p] [p]一汤，十人一桌，不含酒水，宾馆含早餐，正餐40/人/餐），主要为川菜口味，高原地区资源有限，餐饮质量 [br] [/p] [p]请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。 [br] [/p] [p]√ 门票标准：含景区首道大门票, 报价已按西藏优惠折扣门票或免票核算，任何证件均无优惠可退。 [br] [/p] [p]√ 车辆标准：当地旅游用车，每人一正座。 [br] [/p] [p]√ 导服标准：专业持证地接导游讲解服务，接站与送站均为工作人员，无导游；市内布达拉宫为市内专职导 [br] [/p] [p]游，纳木措一般为司机兼职向导，请知！ [br] [/p] [p]√ 交通标准：北京—拉萨空调火车硬卧（火车上餐自理）直达或者西宁/兰州中转联程票 [br] [/p] [p]以出团通知为准，只保证出团，不保证车次及铺位、不保证是否挨在一起，确认以后如出票，客 [br] [/p] [p]人取消只退未产生并扣除手续费的票面金额。拉萨—北京为中转联程航班。机票为特价机票，不 [br] [/p] [p]可以退票、更改、签转。一经确认，机票只退税费。 [br] [/p] [p]√ 关于购物：全程2个购物店：工艺+藏药（景区内，藏民家访不算）；提示：各延途停留点、景区有部分 [br] [/p] [p]购物场所或是小摊小店属于政府支持或社会行为，非本社安排。如有兴趣，请旅游者自行甄别，如有购买属 [br] [/p] [p]于个人行为，任何后果由旅游者自行承担。特别是私人小贩售卖，更不在我社控制范围，不买请勿还价，如 [br] [/p] [p]发生经济纠纷，与本社无关！ [br] [/p] [p]√ 关于赠品：赠送红景天、矿泉水、藏装拍照、下午茶、精美小礼物、集体照；所有赠送项目不用不补退。 [br] [/p] [p] [br] [/p]
[p]费用不包含： [br] [/p] [p]1. 酒店押金、单房差或加床费用，酒店空调费用； [br] [/p] [p]2. 布达拉宫、大昭寺、八角街景区耳麦费用，如需要可自费租用； [br] [/p] [p]3. 自由活动期间的餐食费和交通费； [br] [/p] [p]4. “旅游费用包含”内容以外的所有费用； [br] [/p] [p]5. 旅游意外伤害保险及航空意外险（建议旅游者购买）； [br] [/p] [p]6. 个人消费（如酒店内洗衣、电话及未提到的其它服务）； [br] [/p] [p]7. 地面服务费（如首都机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）； [br] [/p] [p]8. 因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用； [br] [/p] [p]9. 因交通延误、取消等意外事件或战争、罢工、自然灾害等不可抗拒力导致的额外费用； [br] [/p] [p]游客参团须知： [br] [/p] [p]1：此产品受西藏自治区旅游局、各景区大力支持，门票已享受最优惠政策，在旅游过程中，如未发生的门 [br] [/p] [p]票，我社不予退款，（包括人力不可抗力因素或天气因素导致景点不能正常游览）； [br] [/p] [p]持有特殊证件的游客，如老年证、导游证、经理资格证、军官证、学生证等等证件，均不再次享受门票优惠 [br] [/p] [p]或退费政策； [br] [/p] [p]2：此行程未产生的门票、用餐、住宿、车费等所有一切费用，一律不退； [br] [/p] [p]3：行程过程中，为了保障游客的财产及人身安全，严禁脱团；本团团费已是旅行社综合打包优惠价格，游客 [br] [/p] [p]若因个人原因未能按照合同履行全部行程，需补交离团费用 1000 元/人（此行程只做参考，实际走团行程以 [br] [/p] [p]出团通知为准）； [br] [/p] [p]西藏旅游温馨提示 [br] [/p] [p]为了更好地保障游客顺利出行及防止旅途中的意外发生，请各位游客配合将自身身体状况向旅行社真实反 [br] [/p] [p]馈。若身 [br] [/p] [p]体属以下情况者禁止参加旅游，否则其产生的一切后果及相关损失游客敬请自负 [br] [/p] [p]①．肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染性疾病者； [br] [/p] [p]②．高血压、心脏病等其他心功能不全心血管疾病者； [br] [/p] [p]③．脑血栓、脑出血、脑肿瘤等脑血管疾病者； [br] [/p] [p]④．哮喘、肺气肿、肺炎等呼吸道系统疾病患者； [br] [/p] [p]⑤．癫痫及其他各种精神病患者及有精神病史者； [br] [/p] [p]⑥．严重糖尿病患者、严重贫血病患者； [br] [/p] [p]⑦．做过大中型手术者； [br] [/p] [p]旅游者承诺：本人已认真阅读了上述行程安排，理解并同意遵守本补充协议，本补充协议作为旅游合同的附 [br] [/p] [p]件，与旅游合同具有同等效力。如本补充协议与旅游合同存在不一致，以本补充协议为准。 [br] [/p] [p]旅游者： [br] [/p] [p]日期： [br] [/p] [p]旅行社： [br] [/p] [p]日期： [br] [/p] [p] [br] [/p]
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